Pandemie COVID-19 je dlouhá. Od doby, kdy WHO označila šíření viru za pandemii v březnu, počet případů neustále roste; země čelí druhé vlně a vstupují do druhého uzávěru; mnoho aspektů našeho současného životního stylu bude trvat roky. Ale to není to, co myslíme pod “dlouhodobým COVID”. Tento nově vzniklý termín se vztahuje na pacienty, kteří zažívají dlouhodobé následky po infekci COVID.
Existují některé příznaky dlouhodobého COVID, které můžete sledovat přímo doma.
There are some long COVID symptoms right at home.
1. Extrémní únava: Získávání té dodatečné motivace
Cvičení a únava jsou známy svým spojením v určitém nebezpečném kruhu: pokud jste unaveni, nemáte chuť cvičit; ale pravidelné cvičení zvyšuje energii a snižuje únavu. Zde může pomoci sledování vitálních funkcí.
2. Nízká horečka: Sledujte svou tělesnou teplotu
Takový příznak vás může nechat ležet na lůžku po hodiny, aniž bychom zmiňovali trvalé nepříjemné vedlejší účinky, jako jsou bolesti hlavy a svalů. Vyžaduje to péči lékařů a dodržování léků včas, aby se zabránilo takovým komplikacím. Přístroje měřící tělesnou teplotu jsou velmi užitečné.
3. Nesoustředěnost: Vyzkoušejte hru!
Mezi příznaky dlouhodobého COVID patří takzvaný “mozkový mlh”. Jedná se o neschopnost soustředit se, která je způsobena poškozením mozkových buněk nebo zánětem mozku způsobeným virem. Některé speciálně navržené hry pro tento účel ukázaly účinnost vylepšení kognitivních funkcí.
4. Komplikace duševního zdraví: Aplikace a zařízení mohou pomoci
Psychologický dopad COVID-19 je cítit mnoha lidmi, ale ti, kteří jsou nakaženi virem, mohou mít dlouhodobější a devastující dopady na své duševní zdraví. Někteří hlásí změny nálady a dokonce vznik stavů, jako je deprese a úzkost, v důsledku dlouhodobého COVID.
Několik studií ukázalo, že meditace může zlepšit duševní zdraví. Existují také aplikace navržené pro stejný účel, jako například Smiling Mind a Headspace.
5. Obtíže se spánkem: Sledujte to pro zlepšení
Nepřiměřený spánek vás nejen zhorší váš den, ale má také dalekosáhlé následky. Nedostatek spánku je spojen s podmínkami, jako je vysoký krevní tlak, diabetes a obezita; zatímco chronický nedostatek spánku potlačuje imunitní systém. Cvičení a meditace pomáhají zlepšovat spánek, ale sledovač spánku poskytuje další informace o kvalitě vašeho spánku.
6. Nové vznikající diabetu a hypertenze
Takové chronické stavy jsou pro většinu lidí oslabující, ale nové technologie je činí snadněji zvladatelnými. V reálném čase vizualizace hladiny glukózy poskytuje pacientům lepší vhled a řízení své péče.
Co se týče hypertenze, společnost Omron ukázala budoucnost řízení hypertenze.
7. Kožní vyrážka: Nechte na to AI pohlédnout
Samokontrola vyrážek pouhým okem pro sledování průběhu není nejoptimálnější metoda. Po pořízení fotografií pomocí fotoaparátu smartphone tyto aplikace analyzují kožní léze, nabízejí doporučení a posílají upomínky k sledování. Dokonce vás mohou propojit s dermatologem na dálku pro odborné posouzení. Mohou také předepsat vhodné masti pro zmírnění těchto vyrážek.
8. Dýchavičnost: Dýcháme hluboce s nositelnými zařízeními
Pro tuto komplikaci dlouhodobého COVID jsou nositelná zařízení užitečná.
Autor: MUDr. Igor Marček
Získal mezinárodní zkušenosti v oblasti lékařství na Slovensku, v Rakousku, Kanadě a Německu.
V současné době má Igor vlastní soukromou lékařskou praxi na Slovensku.